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江西教师招聘心理学知识点:教师心理健康(二)

作者:     发布时间: 2019-01-09 17:31:19    浏览: 10

今天江西教师招聘考试为大家所整理的知识点内容是教师心理健康,主要介绍教师心理常见问题与提高心理健康水平的措施,让我们一起来学习吧!

 

一、教师心理常见问题与提高心理健康水平的措施

1. 教师心理常见问题

(1)躯体化

(2)抑郁

(3)偏执

(4)人际敏感

(5)敌意

(6)强迫症状

(7)焦虑

(8)恐怖

(9)职业行为问题

(10)教师职业倦怠

 

2. 提高教师心理健康水平的措施

(1)教师的自我调适

(2)学习的管理改革

(3)社会的协调支持

 

从教师个人来讲,要学会自我心理调节,缓解和减轻心理压力,积极维护自身心理健康.

  1.要学会调整自己的认知,树立正确的人生观和职业观,以积极的心态对待自我和周围环境.要了解自己的长处和短处,避免用自己的短处和别人的长处相比.要认识到自己的执教过程不可能一帆风顺,必然会遇到困难和挫折,并对此做好充分的准备.

  2.要善于控制自己的情绪,掌握一些调节情绪的方法,及时消除不良情绪,避免情绪郁积.如放松训练法:从生理上放松,以消除紧张的情绪;合理情绪疗法:转变自己存在的不合理的信念和看法;转移注意法:在情绪低落和压力过大时,通过运动、劳动或从事自己感兴趣的活动来转移注意力等.

  3.要掌握沟通技巧,建立良好的人际关系.良好的人际关系能使人心情舒畅,舒缓压力.在遇到困难和挫折时,能够把自己的苦闷与烦恼尽情地向朋友倾诉,这是一种极其有效的心理支持.

  从外部环境来讲,工作环境对教师心理健康的影响不容忽视.学校应充分考虑教师利益,尽量营造和提供和谐、互助友爱的工作环境;不仅要关注教师的工作,还应该关心教师的思想和情绪;不能只关心教师的工作业绩,还应当考虑教师所能承受的工作压力,合理地安排工作量,适当地控制工作负担;建立科学合理的教师评价标准;提供更多的运动、娱乐时间和场所,调剂教师的业余生活;帮助教师解决生活中遇到的困难等.

  了解教师心理健康的基本标准,分析影响教师心理健康的主要因素,掌握一些教师心理健康的调节方法,便于我们在教育实践活动中,随时对照教师心理健康标准,及时发现教师心理健康的问题,分析影响因素找出问题产生的原因,并采取适当的办法进行调节和帮助,时刻关注教师心理健康,常抓不懈,从而使教师始终保持心理健康.然而,教师心理健康标准严格,影响因素多而复杂.因此,教师心理健康的维护,需要教师个人、家庭、学校和全社会的共同努力.

 

以上就是今天带来的全部内容,其实日后成为教师的我们也应该做到如此,学会自我心理调节,积极维护自身心理健康。想看更多心理学知识点请继续关注我们,祝大家早日上岸!




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